瞑想とは、「自分は本当は誰なのか」を自己の深みにおいて知るための機会です。瞑想を通じて再び、あなたは自分自身の源泉に、真実に、そして美につながることができます。それはまるで懐かしい我が家に帰りつくような体験です。

私たちの多くは、生産的で自分の能力を発揮するために、たくさんの活動に満ちた忙しい毎日を送っています。しかし私たちはしばしば、自分がしなければならないことを重荷に感じたり、ストレスを感じたりすることがあります。瞑想とは、人生を重荷やストレスとして感じないための、シンプルで効果的な方法です。瞑想は、困難に直面しているときにも、くつろいで人生を楽しみながら、私たちがベストな状態でいることを可能にしてくれます。

瞑想とは、気づきを自分自身に、自分の本質に向ける科学と言えます。瞑想によって自分の内側に入ることで、自分の中心にある自然な調和と安らぎを発見します。この自然なくつろぎによって、内なる源泉と、内面にある美しく価値あるすべてのものとつながります。瞑想を通じて、愛、明晰性、智慧、活力なと、人生に喜びと豊かさをもたらすたくさんの質を発見することができるでしょう。

瞑想はくつろぎと活動のバランスを回復します。瞑想を通じて、自分にとって調和的で自然な状態に戻ることができ、人生のストレスと緊張を少なくすることができます。人生においてストレスが減ることで、身体の健康を守り、感情のバランスを保ちます。それは創造的にそして知的に考えるマインドの能力を高め、人生で明晰性を保つことを容易にしてくれます。瞑想は感覚を開き、学ぶことを容易にしてくれますが、これは急速に変わりゆく私たちの世界ではますます重要になりつつあります。瞑想はより良い人生を与えてくれるだけでなく、自分自身の内なる存在の源泉とつないでくれます。その源泉からあなたは生まれ、そこに戻っていくのです。

経験を積んだ瞑想のティーチャーであるリーラ、プラサード、アルヴィナは、あなたを瞑想の深遠な体験へと案内します。そしてあなたが自分に適した瞑想技法を見出し、自分の生活の中で瞑想の恩恵をたやすく体験できるよう手助けします。同時に世界に知られた瞑想の師であるOSHOが、現代人に合わせて編成した瞑想の技法も紹介していきます。これらの技法はシンプルで、簡単で、楽しいものです。これらの瞑想の技法を自分の人生で役立てる方法を学ぶことで、瞑想はあなたの生活にとって必要不可欠なものとなっていくでしょう。